Heart attack cases India 2025 में पिछले कुछ महीनों में फिर से बढ़ते दिखाई दे रहे हैं। Cardiologists के अनुसार 30 से 45 वर्ष की आयु वर्ग में दिल के दौरे का रिस्क पहले से कहीं अधिक बढ़ चुका है। Work pressure, irregular lifestyle, late night habits और junk food consumption इसका सबसे बड़ा कारण माना जा रहा है। Metropolitan cities के साथ अब small towns में भी Heart attack cases तेजी से बढ़ रहे हैं।
Doctors का कहना है कि आज के युवाओं में stress level और heart के ऊपर पड़ने वाला pressure पहले के मुकाबले कई गुना ज्यादा है। खासकर smoking, alcohol और sugar-rich diet की वजह से arteries में blockage तेजी से develop हो रहा है।
Heart attack se kaise bache (Prevention Tips)
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रोज कम से कम 30-40 मिनट walk / exercise
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junk food, trans fat, excessive namak aur sugar कम करें
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हर 6 महीने में cholesterol / BP test कराएँ
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pure desi ghee limited quantity, refined oil avoid
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stress कम करें, mobile scrolling / late night जागना कम करें
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smoking immediately बंद — biggest risk factor
Cardiologists ने साफ कहा है कि अगर लोग lifestyle change नहीं करेंगे तो आने वाले वर्षों में Heart attack cases India 2025 की comparison में और भी तेजी से बढ़ सकते हैं।
Author: Umesh Kumar
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